睡眠の質診断テスト｜不眠・睡眠障害をセルフチェック - www.xqfc.com
入眠時間・睡眠の深さ・中途覚醒などを多面的に分析。あなたの睡眠パターンに合った改善策を提案し、ぐっすり眠れる体作りと日中のパフォーマンス向上をサポート。
最新の受検
ユーザー 5272 が「睡眠の質テスト（PSQI）」の評価を提出しました・約1時間29分前
ユーザー 0475 が「不眠症重症度指数 (ISI) テスト」の評価を提出しました・25分前
6分前 ユーザー 6464 が「ピッツバーグ睡眠質問票（PSQI）」の全問題に回答しました
ユーザー 5272 が「睡眠の質テスト（PSQI）」の評価を提出しました・約1時間29分前
ユーザー 0475 が「不眠症重症度指数 (ISI) テスト」の評価を提出しました・25分前
6分前 ユーザー 6464 が「ピッツバーグ睡眠質問票（PSQI）」の全問題に回答しました
約1時間前、ユーザー 7977 が「不眠症テスト（ISI）」を完了しました
ユーザー 1382 が「アテネ不眠尺度（AIS）」の評価を提出しました・約3時間前
約1時間前、ユーザー 7977 が「不眠症テスト（ISI）」を完了しました
ユーザー 1382 が「アテネ不眠尺度（AIS）」の評価を提出しました・約3時間前
約1時間前、ユーザー 7977 が「不眠症テスト（ISI）」を完了しました
ユーザー 1382 が「アテネ不眠尺度（AIS）」の評価を提出しました・約3時間前
ユーザー 5272 が「睡眠の質テスト（PSQI）」の評価を提出しました・約1時間29分前
約1時間前、ユーザー 7977 が「不眠症テスト（ISI）」を完了しました
ユーザー 0475 が「不眠症重症度指数 (ISI) テスト」の評価を提出しました・25分前
ユーザー 1382 が「アテネ不眠尺度（AIS）」の評価を提出しました・約3時間前
6分前 ユーザー 6464 が「ピッツバーグ睡眠質問票（PSQI）」の全問題に回答しました
ユーザー 5272 が「睡眠の質テスト（PSQI）」の評価を提出しました・約1時間29分前
約1時間前、ユーザー 7977 が「不眠症テスト（ISI）」を完了しました
ユーザー 0475 が「不眠症重症度指数 (ISI) テスト」の評価を提出しました・25分前
ユーザー 1382 が「アテネ不眠尺度（AIS）」の評価を提出しました・約3時間前
6分前 ユーザー 6464 が「ピッツバーグ睡眠質問票（PSQI）」の全問題に回答しました
睡眠の質テスト（PSQI）
睡眠の質テスト（PSQI）で、あなたの睡眠パターンと関連する心理・生活習慣の特徴を把握しましょう。
お試し10問所要時間の目安：約5分
スタンダード40問所要時間の目安：約20分
プロフェッショナル84問所要時間の目安：約42分
不眠症テスト（ISI）
不眠症テスト（ISI）で、あなたの睡眠状態と関連する心理的特徴を把握しましょう。
お試し10問所要時間の目安：約5分
スタンダード40問所要時間の目安：約20分
プロフェッショナル85問所要時間の目安：約43分
アテネ不眠尺度（AIS）
アテネ不眠尺度（Athens Insomnia Scale）は、不眠症状を簡易に自己評価できるツールです。入眠困難や睡眠維持の困難、早朝覚醒など、代表的な不眠症状を幅広くカバーしています。
お試し11問所要時間の目安：約6分
スタンダード37問所要時間の目安：約19分
プロフェッショナル92問所要時間の目安：約46分
不眠症重症度指数 (ISI) テスト
不眠症重症度指数（Insomnia Severity Index）は、国際的に広く使用されている不眠評価ツールです。不眠の重症度を正確に測定し、あなたの睡眠障害の現状を把握するのに役立ちます。
お試し10問所要時間の目安：約5分
スタンダード37問所要時間の目安：約15分
プロフェッショナル75問所要時間の目安：約38分
ピッツバーグ睡眠質問票（PSQI）
国際的に標準化された睡眠の質評価ツールです。過去1ヶ月間の睡眠状態を客観的に測定し、あなたの睡眠の質や潜在的な課題を把握するのに役立ちます。
お試し10問所要時間の目安：約5分
スタンダード42問所要時間の目安：約15分
プロフェッショナル85問所要時間の目安：約43分